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À procura da felicidade

A conquista dela é mais simples e fácil do que imaginamos.

Publicada em: 08/02/2018



O título desse texto é famoso não somente pela igualdade no nome do filme que Will Smith protagonizou em 2006, baseado inclusive numa história real, mas também pela procura incessante desse estado de espírito tão fugaz e tão difícil de se conquistar, para a maioria das pessoas.

Muitas vezes procuramos esta “felicidade” em bens materiais, no trabalho, no estereótipo de família feliz ou na imaginação de uma vida sem problemas. Mas pasmem ou não, a conquista dela é mais simples e fácil do que imaginamos. Querem ler? Então acompanhem aí algumas dicas:

  • Permita-se ser humano. Aceitar todos os sentimentos, inclusive os taxados de negativos (raiva, culpa, tristeza), é preciso para que percebamos que não temos a necessidade e nem condições de sermos felizes e alegres o tempo todo.
  • Faça atividades prazerosas. O trabalho, obrigações diárias e compromissos consomem muito nossas energias, e ter momentos de lazer e prazerosos é fundamental para nossa saúde mental.
  • Tudo é uma questão de ponto de vista. Problemas, dificuldades e estresse sempre existirão, e a maneira que lidamos com ele é fundamental. É preciso gerenciar as dificuldades.
  • Aprenda a dizer sim para você.
  • Cuide do seu corpo. Ele é seu templo.
  • Valorize as coisas simples da vida. Contemple e seja grato pelos amigos, pela saúde, pela casa...a melhor vida é a sua!

Viram? Felicidade é percepção e atenção sobre o que de fato importa e não sobre o que não temos.

 

Ana Cláudia Silva Carvalho
CRP – 21/01695
Psicóloga do Programa Mais por Você



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